常に手や足の指先に冷えた感覚があり、慢性的な血行障害がある状態を「冷え性」と言います。
「たかが冷え性くらい」と思われるかもしれませんが、生活習慣病による動脈硬化が原因となっていることもありますので、症状が続く場合は、守口市大久保町のにしづ鍼灸整骨院、または、かかりつけの医師に相談する必要があります。

自宅でできる冷えの予防と対策は、

（１）バランスの良い食生活を心がける、
（２）適度な運動をする、
（３）過度な酒や喫煙を控える、

などになります。

まず、冷えに限らず、バランスの良い健康的な食生活を心がけることは、健康全般について良い影響を与えます。
間違ったダイエット法により、必要な栄養分が不足し、冷えやその他の疾患となって現れることもありますので、十分注意するようにしてください。
また、適度な運動をするようにし、深酒や喫煙を控えることで、冷えの改善が見られる場合があります。

冷え性はそのまま放置しておくと、しもやけや腰痛、肩こり・肌荒れなどの原因にもなりますので、自宅での予防と対策もするようにしてください。
また、冷え性のことや施術についてご不明な点がありましたら、守口市大久保町のにしづ鍼灸整骨院までおたずねください。